Смех правда может помочь немного сбросить напряжение: во время весёлого разговора мы отвлекаемся от тревожных мыслей, расслабляемся, а дыхание и мышцы меняют привычный ритм. После хорошего хохота многие чувствуют себя легче — хотя это не волшебная кнопка, которая отменяет проблемы или заменяет отдых.
С иммунитетом всё тоньше. Исследования связывают положительные эмоции и смех с изменениями некоторых показателей работы организма, но обещать, что шутки защитят от простуды, было бы преувеличением. На здоровье по-прежнему влияют сон, питание, движение и другие привычки. Так что смех — скорее приятное дополнение к заботе о себе, а не лекарство.
А у вас бывало, что после смешного разговора или комедии действительно отпускало? Что лучше помогает переключиться в тяжёлый день: юмор, прогулка, разговор с близкими или тишина? И как вы думаете, можно ли научиться чаще замечать поводы для смеха, не заставляя себя веселиться «по расписанию»?
С иммунитетом всё тоньше. Исследования связывают положительные эмоции и смех с изменениями некоторых показателей работы организма, но обещать, что шутки защитят от простуды, было бы преувеличением. На здоровье по-прежнему влияют сон, питание, движение и другие привычки. Так что смех — скорее приятное дополнение к заботе о себе, а не лекарство.
А у вас бывало, что после смешного разговора или комедии действительно отпускало? Что лучше помогает переключиться в тяжёлый день: юмор, прогулка, разговор с близкими или тишина? И как вы думаете, можно ли научиться чаще замечать поводы для смеха, не заставляя себя веселиться «по расписанию»?
Комментарии 9
Обсуждение темы — по порядку