Такой факт часто подают почти как лайфхак для похудения, но тут важна оговорка: во время смеха действительно активнее работают дыхательные мышцы, учащается пульс, а расход энергии немного растёт. Однако эффект небольшой и зависит от того, насколько долго и сильно человек смеётся. Заменить прогулку или тренировку просмотром комедии точно не получится — увы, даже если пересматривать любимые серии.
Зато смех полезен не только этим: он помогает расслабиться и на время переключиться с тревожных мыслей. А вот цифры вроде «столько-то калорий за минуту» лучше воспринимать осторожно: многое зависит от организма и ситуации, а точный подсчёт в быту всё равно не сделать. Замечали, что после хорошего приступа смеха устаёшь, будто немного потренировался? Как думаете, это больше от самого смеха или от того, что долго не можешь отдышаться?
Зато смех полезен не только этим: он помогает расслабиться и на время переключиться с тревожных мыслей. А вот цифры вроде «столько-то калорий за минуту» лучше воспринимать осторожно: многое зависит от организма и ситуации, а точный подсчёт в быту всё равно не сделать. Замечали, что после хорошего приступа смеха устаёшь, будто немного потренировался? Как думаете, это больше от самого смеха или от того, что долго не можешь отдышаться?
Комментарии 9
Обсуждение темы — по порядку